我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:九乐棋牌_九乐棋牌游戏下载_2019手机棋牌游戏平台 > 五龙氏 >

武当玄教睡功

归档日期:10-14       文本归类:五龙氏      文章编辑:爱尚语录

  武当玄教睡功_文明/宗教_人文社科_专业材料。武当玄教睡功——五龙盘体 人的一世,大约三分之一的功夫是正在睡眠中渡过的,因而睡眠对待摄生有着极 为首要的事理。玄教摄生学对人的睡眠众有探求,缔造出一套特殊的睡功——“五 龙盘体功”,成为中华民族摄生与!

  武当玄教睡功——五龙盘体 人的一世,大约三分之一的功夫是正在睡眠中渡过的,因而睡眠对待摄生有着极 为首要的事理。玄教摄生学对人的睡眠众有探求,缔造出一套特殊的睡功——“五 龙盘体功”,成为中华民族摄生与医疗宝库中的珍宝。 《生命圭旨. 亨集》载有玄教所传的“五龙盘体法”。功法口诀云:“东首而 寝,侧身而卧,如龙之蟠,如犬之曲,一手曲肱枕头,一手直摩腹脐,一只脚伸, 一只脚缩,未睡心,先睡目,致虚极,守静笃,心情自然归根,呼吸自然含育,不 调息而息自调,不伏气而气自伏。”这种手段正在玄教内丹家修炼去睡魔中占领极为 首要的位子。 所谓“五龙”并不是指五条龙,而是指咱们的两手、两腿与躯干,睡觉的工夫 这五个部位都要屈曲如龙,因而称五龙盘体。人每天再忙,老是要睡觉的,因而这 个手段希奇适合那些每天除了睡觉就没有空余功夫的人。当然,这并不是说寻常人 练功效就欠好,假如你向来生存就很次序,那练起来功效会更妙。 老练五龙盘体功的手段很方便,举措概略上跟咱们通常的睡觉相似,只必要调 整一下神情就能够了。起首,床最好是东西走向的,头朝东,侧身躺下,面向左或 向右都能够,前人说左青龙右白虎,左侧卧式叫龙眠,右侧卧式叫虎卧,都是练功 的好神情,当然再有“侧龙卧虎仰摊尸”之说,但前人练此功时寻常以朝右为众。 所用的枕头坎坷要适中,寻常以己方的拳头高度为准,要松软舒坦。然后,眼睛自 然地闭上,口唇同时闭合,用己方的舌头顶住上颚,右手胳膊外展,肘部弯曲,掌 面向上放正在枕头上,手指自然微屈,左手胳膊向腹部弯曲,手掌捂住肚脐部,掌心 劳宫穴正对肚脐眼。下半身右腿伸直,保留自然弯曲,以松开舒坦为佳,左腿屈膝 约 45 度,两脚脚趾微向内扣(宅心不使劲),含胸,身体向内自然蜷曲,形如弓状 即可。轻轻闭目,自然呼吸,全身松开,排斥邪念。要贯注疗养气味,意念正在于“听 息”,贯注息息归根。“根”即气穴,深长匀细缓,如春蚕吐丝,细细无声,使心 意合于气味,意念、气味、身形三者合为一体,自然过渡到遗忘呼吸,以致只吸不 呼或只呼不吸,任其主动转变,功深时会进入胎息。 从口诀的后面局部咱们能够看出,此功法是与睡眠联合起来老练的,它的直接 主意是为了鼓舞睡眠,进步睡眠质地,“到达身心两忘,形神俱妙而至入定”。因 为“形神皆定”就能够少做梦,睡得更香更坚固。睡前练功,即可将功法和睡眠两 者联合起来,以此功法来进步睡眠之效,以睡眠来延展此法之功用。而睡眠本即是 养阴、养血、养心、养神,歇摄生息之妙法,睡前再配合“五龙盘体”之神功,两 者的精妙功能自然调解,养阴育阳、护身调神的功能无出其二! 玄教五龙盘体功法对释怀养神功能犹佳,希奇适合那些一天做事辛苦、用脑过 度的都邑白领一族,对追忆力欠好、失眠众梦、思想响应比拟迟笨的朋侪和中晚年 人来说,更是一剂良方。 摘自(武当工夫网!

本文链接:http://gmaptools.com/wulongshi/1029.html